Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Здравствуй, сентябрь!

Четвертое сентября.
Люблю ли я осень? Она пришла как-то вдруг без предупреждения, строго по календарю.
Осенним утром холодно. И тяжело вставать.

Лучшее время дня для тренировок это утро. Лучшее время года это осень или весна. Летом всегда жарко, нужно успеть, пока солнце не поднялось и не стало выжаривать все вокруг.

Осенью все иначе. Мне нравится утренняя прохлада. И чтобы согреться, нужно двигаться быстрее.

Тело радостно откликается на каждый шаг, каждое движение согревает. И снова я ощущаю эту невообразимую лёгкость.

С каждым шагом, с каждым движением я словно скольжу вдоль невидимой линии. Словно крылья за спиной. ЛюбЛю ли я осень?
Конечно!
Здравствуй, сентябрь!

Штиль (19.07.2021)

Катастрофически устала от жары. Даже шевелиться больно. Город раскален. В интернете висело, что плюс 34,но по факту градусник показывал на 10 градусов больше. И даже вечером в десятом часу было 35.

Около полуночи подошла к окну. Штиль. Хоть бы лист на дереве шелохнулся. Ничего. Первое лето такое, что гоняем кондиционер и днём и ночью. Напоминает 2010 год, тогда также невыносимо было. И лишь в сентябре стало легче.

моё утро 11.06.2021

Когда начинаешь тренироваться каждый день, то втягиваешься. И незаметно для себя уже не можешь остановиться.

утром проснулась с ощущением гигантской космической усталости. И было так хорошо в постели. Солнце светило в окно. Как я люблю солнце по утрам в окно!

Но я встала готовить  завтрак, потом собрала сына в сад. оделась. И мысль в голове, что я бы поленилась. А не послать ли мне всё к чёрту, не вернуться ли после сада домой, упасть и спать часа два... но вспомнилось ощущение, когда чувствуешь свои мышцы, своё тело во время тренировки,  и приятную усталость после нее. И я не смогла вернуться. И прошла свои утренние пять.

И да, Мадонна. И еще неожиданно  Бон Джови в какой-то романтической версии с оркестром... И Джордж Майкл.

Тополиный пух почти не летит. Зато противные чёрные мошки. Собачников тьма. И никто не убирает за питомцами. 

Но я запрещаю себе думать и распаляться.

Уже жарко по утрам. Ходить надо часов в 7 утра. Когда еще солнце не поднялось высоко. И не пахнет душным асфальтом. А вот проехала машина, поливает дорогу... И в воздухе запахло , как после дождя.

Колокола звонят в храме. Люблю колокольный звон. 

Утро началось хорошо. Прошла до «Грядки» и купила свежих огурцов, хрустящих и пупырчатых. 

Как же люблю лето!

День здоровья в школьные годы

сегодня всемирный день здоровья.

когда я училась в школе, у нас не было уроков в этот день. был выход на природу. На Мангышлаке обычно было очень тепло в апреле. Ходили в ветровках и тонких брючках, кроссовки или кеды. сухо и тепло.

розовые скалы. фото из интернета
розовые скалы. фото из интернета
Collapse )

Утренняя тренировка

Около нуля. Снег рыхлый, похож на влажный сахар. Такой снег бывает в конце марта, в апреле. Иду медленно. Вроде бы стараюсь ускориться, но ноги вязнут в снегу.

Collapse )

Иней

Сегодня с утра на градуснике минус десять. В лесу градусов двенадцать. и всё в инее. Даже ресницы.

Реснички мои
Реснички мои

В инее трава, листва, деревья. Восходящее солнце окрасило берёзы каким-то розоватым светом.

Collapse )